5 مفاتيح مهمة للتخلص من التجاعيد
تعرفي على هذه الوسائل التي قدمناها لك وثابري عليها لتجدي فرقاً ملموساً بعد 6 أسابيع من بدء تطبيقها مجتمعة.
استخدمي المنتجات التي تحتوي على الريتينودات لوداع التجاعيد
هل تعلمين بأن الريتينول هو المادة الوحيدة التي وافقت إدارة الاغذية والعقاقير الأمريكية على اعتبارها العلاج المضادة للتجاعيد. وقد جاءت هذه الموافقة نتيجة أبحاث أجريت بسنوات طويلة والتي أثبتت بأن الريتينول لا يعمل على التخلص من التجاعيد فحسب بل يقلل من البقع الداكنة التي تظهر مع التقدم بالعمر وكذلك حب الشباب. وقد أثبتت الدراسات بأنك سوف تشهدين تحسناً ملحوظاً في 6 أسابيع إلى 6 أشهر من بدء استخدام كريمات الريتينويد. ويكمن سر فعالية الريتينول على أنه يساهم في زيادة إنتاج ألياف الكولاجين وكما يحتوي على حمض الهيالورونيك مما يجعل البشرة أكثر سماكة...
طبقي الوصفات المنزلية الغنية بفيتامين C وA للتخلص من التجاعيد
كما عودناك دوماً على تقديم الوصفات المنزلية للعناية ببشرتك، وهذا لم يأت من فراغ بل لأننا نحرص دوماً على تقديم الحلول السهلة والفعالة وقليلة التكاليف لمنحك بشرة شابة على الدوام، وقد اخترنا لك اليوم هذه الوصفات التي تحتوي على فيتامين A
ماء الورد: هل تعلمين بأن مياه الورد تحتوي على فيتامين C أكثر بعشرين مرة من البرتقال، ولذا لا تستغني عن مسح وجهك يومياً بماء الورد.
زيت نبق البحر: يحتوي هذا الزيت على مستويات عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه هو مسح وجهك ورقبتك بهذا الزيت يومياً لوداع التجاعيد.
عصير البرتقال: عندما يذكر البرتقال دوماً ما يرافقه فيتامين C ولذا طبقي عصير البرتقال المتوافر في كل منزل على وجهك وانعمي بوجه خال من التجاعيد.
شرائح الأناناس: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه للتخلص من التجاعيد هو تدليك وجهك ورقبتك بشرائح من الأناناس الطازجة وتركها لتجف لمدة 20 دقيقة ومن ثم شطف بشرتك بالماء الفاتر.
عصير الطماطم: إن إضافة 5 قطرات من الجليسرين إلى عصير الطماطم ثم استخدام الكرة القطن لوضع هذا المنتج على بشرة وجهك ورقبتك هما وسيلتك الفعالة لبشرو شابة.
ماء الورد: هل تعلمين بأن مياه الورد تحتوي على فيتامين C أكثر بعشرين مرة من البرتقال، ولذا لا تستغني عن مسح وجهك يومياً بماء الورد.
زيت نبق البحر: يحتوي هذا الزيت على مستويات عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه هو مسح وجهك ورقبتك بهذا الزيت يومياً لوداع التجاعيد.
عصير البرتقال: عندما يذكر البرتقال دوماً ما يرافقه فيتامين C ولذا طبقي عصير البرتقال المتوافر في كل منزل على وجهك وانعمي بوجه خال من التجاعيد.
شرائح الأناناس: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه للتخلص من التجاعيد هو تدليك وجهك ورقبتك بشرائح من الأناناس الطازجة وتركها لتجف لمدة 20 دقيقة ومن ثم شطف بشرتك بالماء الفاتر.
عصير الطماطم: إن إضافة 5 قطرات من الجليسرين إلى عصير الطماطم ثم استخدام الكرة القطن لوضع هذا المنتج على بشرة وجهك ورقبتك هما وسيلتك الفعالة لبشرو شابة.
اتبعي نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين A و C
مضادات الأكسدة هي مواد لها القدرة على تثبيط الجذور الحرة في الجسم والتي تعد سبباً رئيسياً في تدمير خلايا الجسم والبشرة ولذا فهي تلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع والتصبغات المزعجة. وتتوزع المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة بشكل كبير في الخضار والفواكه بشكل رئيسي ويوجد فى الجزر والبروكلي والبطاطا والطماطم والفراولة، الجوافة، البرتقال، الليمون، والخضروات الورقية، بالإضافة إلى الحبوب والبقوليات، والخضروات الورقية، بالاضافة إلى المكسرات، وكذلك السيلينيوم الذييتواجد في الأسماك والقشريات واللحوم الحمراء والبيضاء والبيض.
التخلص من التجاعيد عبر تطبيق تمارين الوجه بشكل يومي
قد لا تكفي تطبيق الخلطات الطبيعية والكريمات التي نستخدمها للحفاظ على وجه مشدود، ولذا لا بد من إضافة تمارين الوجه إلى روتين العناية بالبشرة اليومي لديك ولا يتطلب الأمر سوى عدة دقائق وبإمكانك القيام بها عند تطبيق كريمات الريتيونيد، ومن هذه التمارين تمرين شد الوجه الأول (تمرين شفاه السمكة): ولتطبيقه قومي بسحب خديك نحو شفاهك مثل السمكة، ومن ثم ابتسمي قدر ما تستطيعين مع ضرورة إبقاء بقية أجزاء الوجه مرتخية كالعينين، استمري على هذه الحالة مدة 10 ثواني ومن ثم استرخي، أعيدي تكرار هذه المرحلة 3 مرات.
اشربي قدر ما تستطيعين من الماء يومياً لوداع التجاعيد
يساعد شرب الماء بانتظام يومياً على ترطيب البشرة باستمرار ويعتبر الجفاف المسبب الرئيسي لظهور التجاعيد، بالإضافة لذلك فإن الماء يعمل على تنظيف الجسم من السموم وبالتالي محاربة الجذور الحرة التي تعتبر من العوامل المسرعة لظهور التجاعيد على الوجه.
كل نتيجة مرضية هي حصيلة جهد واستمرارية، ولذا لا تترددي بجعل هذه الوسائل جزء من روتين العناية ببشرتك اليومي للتخلص من تجاعيد الوجه دون عودة.
5 مفاتيح مهمة للتخلص من التجاعيد
تعرفي على هذه الوسائل التي قدمناها لك وثابري عليها لتجدي فرقاً ملموساً بعد 6 أسابيع من بدء تطبيقها مجتمعة.
استخدمي المنتجات التي تحتوي على الريتينودات لوداع التجاعيد
هل تعلمين بأن الريتينول هو المادة الوحيدة التي وافقت إدارة الاغذية والعقاقير الأمريكية على اعتبارها العلاج المضادة للتجاعيد. وقد جاءت هذه الموافقة نتيجة أبحاث أجريت بسنوات طويلة والتي أثبتت بأن الريتينول لا يعمل على التخلص من التجاعيد فحسب بل يقلل من البقع الداكنة التي تظهر مع التقدم بالعمر وكذلك حب الشباب. وقد أثبتت الدراسات بأنك سوف تشهدين تحسناً ملحوظاً في 6 أسابيع إلى 6 أشهر من بدء استخدام كريمات الريتينويد. ويكمن سر فعالية الريتينول على أنه يساهم في زيادة إنتاج ألياف الكولاجين وكما يحتوي على حمض الهيالورونيك مما يجعل البشرة أكثر سماكة...
طبقي الوصفات المنزلية الغنية بفيتامين C وA للتخلص من التجاعيد
كما عودناك دوماً على تقديم الوصفات المنزلية للعناية ببشرتك، وهذا لم يأت من فراغ بل لأننا نحرص دوماً على تقديم الحلول السهلة والفعالة وقليلة التكاليف لمنحك بشرة شابة على الدوام، وقد اخترنا لك اليوم هذه الوصفات التي تحتوي على فيتامين A
ماء الورد: هل تعلمين بأن مياه الورد تحتوي على فيتامين C أكثر بعشرين مرة من البرتقال، ولذا لا تستغني عن مسح وجهك يومياً بماء الورد.
زيت نبق البحر: يحتوي هذا الزيت على مستويات عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه هو مسح وجهك ورقبتك بهذا الزيت يومياً لوداع التجاعيد.
عصير البرتقال: عندما يذكر البرتقال دوماً ما يرافقه فيتامين C ولذا طبقي عصير البرتقال المتوافر في كل منزل على وجهك وانعمي بوجه خال من التجاعيد.
شرائح الأناناس: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه للتخلص من التجاعيد هو تدليك وجهك ورقبتك بشرائح من الأناناس الطازجة وتركها لتجف لمدة 20 دقيقة ومن ثم شطف بشرتك بالماء الفاتر.
عصير الطماطم: إن إضافة 5 قطرات من الجليسرين إلى عصير الطماطم ثم استخدام الكرة القطن لوضع هذا المنتج على بشرة وجهك ورقبتك هما وسيلتك الفعالة لبشرو شابة.
ماء الورد: هل تعلمين بأن مياه الورد تحتوي على فيتامين C أكثر بعشرين مرة من البرتقال، ولذا لا تستغني عن مسح وجهك يومياً بماء الورد.
زيت نبق البحر: يحتوي هذا الزيت على مستويات عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه هو مسح وجهك ورقبتك بهذا الزيت يومياً لوداع التجاعيد.
عصير البرتقال: عندما يذكر البرتقال دوماً ما يرافقه فيتامين C ولذا طبقي عصير البرتقال المتوافر في كل منزل على وجهك وانعمي بوجه خال من التجاعيد.
شرائح الأناناس: يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C ولذا كل ما تحتاجينه للتخلص من التجاعيد هو تدليك وجهك ورقبتك بشرائح من الأناناس الطازجة وتركها لتجف لمدة 20 دقيقة ومن ثم شطف بشرتك بالماء الفاتر.
عصير الطماطم: إن إضافة 5 قطرات من الجليسرين إلى عصير الطماطم ثم استخدام الكرة القطن لوضع هذا المنتج على بشرة وجهك ورقبتك هما وسيلتك الفعالة لبشرو شابة.
اتبعي نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة وفيتامين A و C
مضادات الأكسدة هي مواد لها القدرة على تثبيط الجذور الحرة في الجسم والتي تعد سبباً رئيسياً في تدمير خلايا الجسم والبشرة ولذا فهي تلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع والتصبغات المزعجة. وتتوزع المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة بشكل كبير في الخضار والفواكه بشكل رئيسي ويوجد فى الجزر والبروكلي والبطاطا والطماطم والفراولة، الجوافة، البرتقال، الليمون، والخضروات الورقية، بالإضافة إلى الحبوب والبقوليات، والخضروات الورقية، بالاضافة إلى المكسرات، وكذلك السيلينيوم الذييتواجد في الأسماك والقشريات واللحوم الحمراء والبيضاء والبيض.
التخلص من التجاعيد عبر تطبيق تمارين الوجه بشكل يومي
قد لا تكفي تطبيق الخلطات الطبيعية والكريمات التي نستخدمها للحفاظ على وجه مشدود، ولذا لا بد من إضافة تمارين الوجه إلى روتين العناية بالبشرة اليومي لديك ولا يتطلب الأمر سوى عدة دقائق وبإمكانك القيام بها عند تطبيق كريمات الريتيونيد، ومن هذه التمارين تمرين شد الوجه الأول (تمرين شفاه السمكة): ولتطبيقه قومي بسحب خديك نحو شفاهك مثل السمكة، ومن ثم ابتسمي قدر ما تستطيعين مع ضرورة إبقاء بقية أجزاء الوجه مرتخية كالعينين، استمري على هذه الحالة مدة 10 ثواني ومن ثم استرخي، أعيدي تكرار هذه المرحلة 3 مرات.
اشربي قدر ما تستطيعين من الماء يومياً لوداع التجاعيد
يساعد شرب الماء بانتظام يومياً على ترطيب البشرة باستمرار ويعتبر الجفاف المسبب الرئيسي لظهور التجاعيد، بالإضافة لذلك فإن الماء يعمل على تنظيف الجسم من السموم وبالتالي محاربة الجذور الحرة التي تعتبر من العوامل المسرعة لظهور التجاعيد على الوجه.
كل نتيجة مرضية هي حصيلة جهد واستمرارية، ولذا لا تترددي بجعل هذه الوسائل جزء من روتين العناية ببشرتك اليومي للتخلص من تجاعيد الوجه دون عودة.
